Ngày soạn: 10/02/2009
Giáo án số : 16
Tiết số: 45+44

NHẢY CAO, ĐÁ CẦU VÀ CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy caoMột số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh.
+ Giai đoạn tiếp đất
+ Một số điểm trong luật Điền kinh (Phần nhảy cao).
- Đá cầu: + Ôn di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân.
+ Một số bài tập chiến thuật trong thi đấu. Đấu tập
- Chạy bền: Một số bài tập bổ trợ và chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Thực hiện được các động tác đã được học.
3. Thái độ: Yêu cầu HS tự giác, tích cực, biết giúp đỡ bạn bề trong tập luyện.
II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phương pháp phân nhóm theo giới tính.
III. CHUẨN BỊ:
- Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm.
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ đầu bài, Dụng cụ nhảy cao, Cầu Chinh, lưới.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LƯỢNG VẦN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. Mở đầu:
- Nhần lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu buổi học.
- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, Kỹ thuật phát cầu nghiêng mình?

II. Cơ bản:
1. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trên địa hình tự nhiên.
- Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

2. Học bài mới:
Hoạt động 1:
a, Đá cầu: (nữ)
* Ôn:
+ Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân.
+ Đấu tập.
b, Nhảy cao: (Nam)
* Tập giai đoạn tiếp đất.
* Tập luyện các bài tập trong SGK.
* Giới thiệu một số điểm trong luật Điện kinh.
Hoạt động 2: Đổi nội dung học giữa 2 nhóm
* Nam: Đá cầu.
* Nữ: Nhẩy cao.






Hoạt động 3: Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
3. Củng cố: Thực hiện các động tác kỹ thuật
- Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- kỹ thuật di chuyển trong đá cầu.
- Kỹ thuật tâng “búng” cầu
- Kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiên mình bằng mu bàn chân
Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở sâu.
III. Kết thúc:
- Ra nhiệm vụ về nhà.
- Nhận xét giờ học:
Ưu, khuyết điểm cả cá nhân, tập thê lớp.
- Vệ sinh, xuống lớp.
5 phút







82 phút
5 phút

2 lần/1đt




30 phút














30 phút









10 phút
2 vòng
5 phút


2-3 lần






2 phút

3 phút
Tập trung theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly hẹp.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

O (GV)
Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

O (GV)
GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác khởi động.

- Đội hình tập luyện: Chia nhóm nam riêng, nữ riêng.
+ Đội hình tập luyện nội dung đá cầu được bố trí theo khu vực.
+ Đội hình tập luyện nhảy cao theo đội hình sau:


XXXXXXXT XXXXX XXP
- GV quan sát chỉ đạo HS tập luyện và sữa sai cho HS.
- GV thuyết trình nội dung kết hợp thực hiện động tác minh hoạ.
- Tập theo đội hình khởi động
- Chạy vòng tròn theo sân bóng đá.

- Thực hiện theo hướng dẫn của GV
- Đội hình 4 hàng ngang, 2hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, sữa sai.