Ngày soạn: 04/01/2009
Giáo án số : 13
Tiết số: 39+40

NHẢY CAO, ĐÁ CẦU VÀ CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực.
- Đá cầu: + Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Giời thiệu kích thước sân và lưới.
+ Ôn:Kỹ thuật di chuyển, tâng “Búng” cầu.
- Chạy bền: Một số bài tập bổ trợ và chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Thực hiện được các động tác đã được học.
3. Thái độ: Yêu cầu HS tự giác, tích cực trong tập luyện, biết giúp đỡ bạn bề trong tập luyện.
II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phương pháp phân nhóm theo giới tính.
III. CHUẨN BỊ:
- Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm.
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ đầu bài, Dụng cụ nhảy cao, Cầu Chinh.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LƯỢNG VẦN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. Mở đầu:
- Nhần lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến mục đích, yêu cầu buổi học.
- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, Kỹ thuật tâng “búng” cầu?


II. Cơ bản:
1. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trên địa hình tự nhiên.
- Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.



2. Học bài mới:
Hoạt động 1:
a, Đá cầu: (nữ)
* Ôn: - Kỹ thuật tâng “búng” cầu.
- Kỹ thuật di chuyển.
* Học mới:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Giới thiệu kích thước sân và lưới
b, Nhảy cao: (Nam)
* Ôn: - Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiên
- Một số động tác bổ trợ.
Hoạt động 2: Đổi nội dung học giữa 2 nhóm
* Nam: Đá cầu.
* Nữ: Nhẩy cao.






Hoạt động 3: Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy trên địa hình tự nhiên
3. Củng cố: Thực hiện các động tác kỹ thuật
- Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- kỹ thuật di chuyển trong đá cầu.
- Kỹ thuật tâng “búng” cầu
- Kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Thả lỏng: Thả lỏng chân tay, hít thở sâu.

III. Kết thúc:
- Ra nhiệm vụ về nhà.
- Nhận xét giờ học:
Ưu, khuyết điểm cả cá nhân, tập thê lớp.
- Vệ sinh, xuống lớp.
5 phút







82 phút
5 phút

2 lần/1đt






30 phút









30 phút









10 phút
2- 3 lần
2 vòng
5 phút


2-3 lần


2 phút

3 phút
Tập trung theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly hẹp.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

O (GV)
Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

O (GV)
GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác khởi động.

- Đội hình tập luyện: Chia nhóm nam riêng, nữ riêng.
+ Đội hình tập luyện nội dung đá cầu được bố trí theo khu vực.
+ Đội hình tập luyện nhảy cao theo đội hình sau:


XXXXXXXT XXXXX XXP
- GV quan sát chỉ đạo HS tập luyện và sữa sai cho HS.
- GV thuyết trình nội dung kết hợp thực hiện động tác minh hoạ.
- Tập theo đội hình khởi động
- Chạy vòng tròn theo sân bóng đá.

- Thực hiện theo hướng dẫn của GV
- Đội hình 4 hàng ngang, 2hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung, sữa sai.

- Thả lỏng theo đội hình khi khởi động.
- Theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.
- GV thuyết trình.
- Làm thủ tục xuống lớp.